CORSI
Life Studio Personal Trainer Osteopathy propone lezioni in piccoli gruppi ed individuali, che possono essere seguiti in studio oppure online, qualunque sia la vostra sede. Malgrado la diversità delle discipline proposte si mantiene irremovibile il lavoro sul respiro e sulla capacità attentiva, che stimolano la propriocezione e l’abilità di gestire il corpo in movimento, anche fuori dal contesto di studio. Pilates, Yoga, Meditazione, attività tra cui funzionale, suspension training, pre Calisthenics e le discipline legate al benessere della schiena, permettono a tutti gli allievi di poter raggiungere i propri obiettivi, seguendo la disciplina che preferiscono.
Si può scegliere tra quattro diverse tipologie di lezione:
- piccoli gruppi
- personal one-to-one, singolo o di coppia
- mini personal (con un minimo di 3 persone ed un massimo di 4
- LAB aerobici e miofasciali.
I PICCOLI GRUPPI mirano ad obiettivi comuni, permettono la condivisione tra gli allievi e non negano l’attenzione costante sul singolo, nel rispetto delle sue caratteristiche fisiche, energetiche e della sua preparazione.
Mantenendo obiettivi comuni i gruppi crescono insieme consolidandosi, in un ambiente sereno che spesso porta alla formazione di nuove amicizie.
I PERSONAL one-to-one permettono la strutturazione di un percorso tagliato su misura; l’allievo è seguito direttamente, per raggiungere nel minor tempo possibile gli obiettivi preposti.
I MINI PERSONAL permettono ad un minimo di 3 persone ed un massimo di 4, di condividere la sala e l’orario, mantenendo un lavoro personalizzato.
I LAB AEROBICI sono laboratori di massimo 6 persone, in cui si usano tapis roulant, ellittica e cyclette. La lezione, della durata di 60 minuti, potrà avere come finalità il dimagrimento, la tonificazione, il recupero post-fisioriabilitativo ed articolare, o ripristinare il corpo da diversi tipi di patologie e farmaci. Durante queste lezioni si viene seguiti singolarmente, come un un vero e proprio personal, motivo per cui questo allenamento viene pagato con due crediti dell’abbonamento, risultando comunque più economica rispetto ad una lezione one to one.
I LAB MIOFASCIALI sono laboratori di massimo 7 persone, in cui si usano le spalliere e gli strumenti della ginnastica miofasciale. La lezione, della durata di 60 minuti, potrà avere come finalità il recupero post-fisioriabilitativo ed articolare, o ripristinare il corpo da diversi tipi di patologie e farmaci, migliorare le escursioni articolari, l’elasticità e ridurre le tensioni miofasciali. Durante queste lezioni si fa particolare attenzione al singolo, motivo per cui questo allenamento viene pagato con due crediti dell’abbonamento, risultando comunque più economica rispetto ad una lezione one to
